親子王專欄︰「每周好書」 - 抱抱情緒

2024-04-08

Vol. 718 2024年3月21日 

抱抱情緒 

負面情緒如果處理不當,可能會影響著我們的行為。繪本有時會將情緒形象化地表達出來,使孩子更具體地明白及認識情緒。

負面情緒有時候是人為做成的。例如生活中做錯事的時候,孩子一時想逃避被責備的壓力而選擇用謊言掩飾。【和大象一樣重的謊言】就是在主角盧卡斯的一個謊言開始。整個故事都是這位男孩子的自白,所以讀者仿佛與一位說謊者共同經歷他的心路歷程。自從盧卡斯說謊起,圖畫中就多了一團藍色的東西跟著他。這團藍色的東西越滾越大成了一隻大象。可憐的男孩無奈地要背著大象去上學,日常生活更被這大象影響。可是,當盧卡斯想把大象留在學校的廁所時,他卻不能躲過內心的掙扎而繼續背負著大象回家。這意味著他勇敢地負起了說謊帶來的負面感覺,那些可能是內疚、羞愧和焦慮等情緒。

當孩子在閱讀這故事的時候,非常形象化地看到︰主角因為一時想逃避責任而終日被負面情緒纏繞,但當主角說出真相後大象立刻消失,換來是一種如釋重負的感覺,提醒我們坦然面對後果或許是做錯事的唯一出路。而這故事並不急著在道德上糾正任何人,只是道出了出說謊首先影響的是自己。那又大又重的大象恰恰表達出謊言那種難以負荷的重量,但有趣的是大象的表情,一直都是呆呆的,不但不可怕反而有點可愛。可見情緒雖然有時令人難受,但它並非我們的敵人。

內疚焦慮等情緒通常是由事件引發,比較有跡可尋,但有時候難過的情緒會毫無原因地出現。同樣是把情緒畫成了一個具像生物的【悲傷,讓的抱抱你】,開首就指出︰「有時候,悲傷無預警來敲門。」無論成人或小孩,都會出現這種情況,然而若我們不認識情緒,可能會感到措手不及,幼兒會莫名地哭鬧不停,因此大家很容易把「情緒化」看成洪水猛獸。不過,繪本由封面開始,已經開宗明義地畫出人與情緒之間存在一種互相陪伴的狀態。書中巧妙地運用顏色和曲線組成的外形來表達「悲傷」的特質︰輕飄飄及軟弱無力的感覺。而環境用了單調的色彩反襯綠色的「悲傷」,使其雖然半透明卻在畫面中成為特別顯眼的焦點,營造出無處不在的狀態,完全待符合現實中悲傷情緒給人的感覺。

書中的人類曾嘗試藏起「悲傷」,可是反而被它包圍著,這部份生動地帶出,置之不理的情緒反而會對人有更大的影響。既然掩藏不了,書中就介紹了多種與「悲傷」相處的點子。雖然面對悲傷的方法因人而異,但要健康面對情緒卻均指向同一原則,就是要聆聽與理解自己的情緒,給時間自己覺察並且學習與情緒共處。

情緒沒有分好與壞,當我們有心理準備接納情緒,而非駕馭或壓抑它們,情緒會成為自我提醒的好朋友。就如謊言引發的負面情緒化作大象出現在盧卡斯的生活中,是好讓他會反省自己說謊的行為。多與孩子共讀描繪情緒的繪本,透過圖像認識情緒的特性,從故事傳遞的情感中獲得共鳴,亦可疏導孩子的情緒,使他們感受到一份理解,漸漸就願意學習與情緒共處。